22 - 28 июля

5 - 11 августа

ТРАНСФОРМАЦИЯ

семинар

ИСКУССТВО УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

Вы научитесь управлять своим ресурсным состоянием и адаптироваться к переменам без истощения своих внутренних сил

Современный мир принес нам очень много благ и свобод, но и отнял самое важное – гармоничную и уравновешенную жизнь. Мы живем и работаем в огромном напряженном потоке информации, в ситуации постоянной нехватки времени для принятия взвешенных решений, в режиме постоянного стресса, постоянных изменений. А ведь еще надо уделить время семье, оставить время на себя, свое здоровье, свой рост и развитие. Как же это реализовать?

Ответ и прост и сложен одновременно – надо себя трансформировать. Мир изменился очень быстро, но мы, наш образ мышления, наше восприятие своего тела, энергии и сил, понимание взаимосвязей между ними, - они еще из прошлого. Чтобы снова радоваться жизни надо измениться, не усовершенствоваться, а именно измениться, т.е. собрать себя заново, выработать новые навыки, новые способы мышления, дыхания, движения. А для этого нужен правильный инструмент.

И технология.

 

Этот инструмент и технологию мы и будем изучать на семинаре «Трансформация». Она объединяет в себе современные научные подходы Запада и традиционные трансформационные практики Востока.

Это технология про:

способы думания - каким способом мышления надо пользоваться для решения жизненных задач и достижения поставленных целей

как научиться управлять самим собой и своей энергией

ресурсную базу - как усилить, сохранить, правильно расходовать свои силы

как научиться прогнозировать свое будущее

Для кого этот семинар?

  • Вы находитесь в состоянии постоянного стресса и не можете расслабиться

  • Вы не можете адаптироваться к резкой смене ситуаций на работе - любой стресс, любая нестандартная проблема выбивает Вас из колеи

  • Пытаетесь отлынивать от работы насколько это возможно

  • Вас преследуют  смены состояний - от предельно рабочего до полной апатии и саботажа

  • Вам тяжело творчески и нестандартно мыслить

  • Не можете воспринять и обработать большой поток информации, у вас путаются мысли, некрепкая память

 

  • Долго не можете собраться с мыслями, чтобы начать что-то делать

  • Не можете восстановить силы и энергию, а обычные способы восстановления как сон, спорт, путешествия, пассивный отдых не помогают

 
 

Программа семинара

1

Утро. Вводная лекция​​

Вечер. Системный подход к организации самого себя

2

Утро. Как получать энергию из окружающей среды. Правила и принципы Цигун

Вечер. Как отказаться от старого, чтобы получить новое?

3

Утро. Взаимосвязь геометрии тела и правильной циркуляции энергии

Вечер. Понимание и чувствование своего тела

4

Утро. Выстраивание плоскостей тела: передней, задней, боковых

Вечер. Формирование ресурсного состояния

5

Утро. Понимание меры и пределов возможностей человека (тела, энергии, психики, ума)

Вечер. Использование освоенных практик для балансировки психофизического состояния

 

На семинаре Вы освоите:

Практику особого Даосского дыхания

Практику медитативного состояния сознания

Базовый комплекс даосской йоги «До Ин»

3 вида сухожильного цигун

Вибрационный цигун

Цигун «И-Цзин-Цзинь»

Цигун «5 ворот»

Нэйгун «Столб»

Упражнения психофизического тренинга

После семинара Вы:

Научитесь расслабляться без алкоголя и медикаментов

Научитесь регулировать свое ресурсное состояние

Научитесь включаться в работу без дополнительной раскачки в виде кофе,  медикаментов

Научитесь генерировать силы для работы в стрессовой ситуации без ущерба для собственного здоровья

Научитесь организовывать свое тело и ум в единую структуру для работы в режиме недостатка времени    

Будете знать, как адаптироваться к постоянно возрастающему информационному потоку

Будете понимать, как пользоваться своим энергетическим потенциалом и как его восполнить

Будете понимать различные способы человеческого общения, расширите возможности своего восприятия

Осознаете реальные возможности своих ума, чувств, тела для того, чтобы стать автором своего настоящего и будущего

 

Формат семинара

Обучение

междисциплинарный подход -

объединение традиционных восточных и современных западных методик

8 -10 человек в группе

оптимальное количество для осознанного усвоения материала

Интенсив

2 сессии в день по 2,5 - 3 часа

30 часов обучения за 5 дней

Ретрит

удаленная от цивилизации деревня без интернета и с ограниченной мобильной связью

 

О мастере



•    40 лет исследования, практики и преподавания 
•    10 лет непрерывного обучения у китайских мастеров Чжан Сюэвина, Ван Ю Ли

и Чжана Юйшу


•   Лауреат Первого Всесоюзного Фестиваля китайской гимнастики «У-шу 88 Рига»,

Всесоюзного Фестиваля Оздоровительных Комплексов Киев-89, Всесоюзного

Фестиваля Оздоровительных Комплексов Киев-90


•    Член мультидисциплинарного Международного общества по изучению развития поведения (International Society for the Study of Behavioral Development – ISSBD
•    В 2000 году в соавторстве с психологом Г. Б. Крюковым представил практическую работу по некоторым аспектам преподавания ушу детям на сессии ISSBD в Пекине


•   преподавал сценическое движение для студентов ГИТИСа,  ВГИКа (курс С.Ф. Бондарчука), а также для актеров студии «Эксперимент» при Молодёжном Театре на Красной Пресне

•    работал с ансамблем народной песни Дмитрия Покровского


•    Автор книг «Базовые формы монастыря Шаолинь», «Ушу путь к победе», «Пять стихий: искусство продления жизни», «Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств»
•    Вел рубрику о воинских единоборствах в журнале «Спортивная жизнь России»

 

 

Стоимость

Игорь Красулин

Семинар Трансформация

1 поток: 22 - 28 июля

2 поток: 5 - 11 августа

Подробная программа

27 000 руб.

В стоимость включено: обучение, проживание, питание
Подробнее об организации
Количество мест в программе ограничено, поэтому запись на семинар только по предоплате.