Программа семинара

1

Первый

  • Заезд

  • Знакомство. Вводная лекция

 

Утро.

Основы

2

  • Как мы воспринимаем мир, человека, энергию, на Западе и на Востоке. Что такое наш мир сегодня, его проблемы, возможности, скорости изменений и возможности изменений человека.

  • Человек как вид на Западе – это ум+тело, на Востоке – генератор энергий, единая целостная структура.

  • Что делать с самим собой для того, чтобы выдержать сегодняшний темп информационного взрыва?

  • Как выбрать между улучшением и совершенствованием себя и изменением и формированием себя как новый проект? При чем здесь Тайцзи?

  • Что такое изменить себя? Законы, правила и требования к изменению.

  • Что такое технология изменения? Это стык знаний Запада и практик Востока.

  • Что такое энергия и ее виды: внешняя, внутренняя, единая

2

Вечер

Системный подход к организации самого себя

  • Что такое организация самого себя и пространства? Системный подход в организации

  • Время как регулятор взаимоотношений между пространством и человеком, между людьми и событиями

  • 4 практики в трансформации человека: До Ин, Цигун, Нэйгун, Тайцзи

  • Как организовать свое тело, чтобы энергия и силы смогли наполнить нас: силовые линии, основы геометрии тела.  Что для этого нам надо сделать с собой, со своим телом, умом, психикой, чувствами? Практика

  • Как получать реальную информацию о себе самом и об окружающем мире? Упражнения

  • Что нам помогает понимать, контролировать то, что происходит внутри нас? Упражнения

  • Важность дыхания в системе управления собой. Его возможности: расслабление-напряжение, ощущения-чувства, восстановление после стресса, получение новых сил и энергии, выбросы энергии для притока новых сил. Практика особого даосского дыхания

  • Влияние качества дыхания, чувств, ощущений на наши действия

 

3

Утро.

Как получать энергию из окружающей среды. Правила и принципы Цигун

  • Даосское дыхание. Медитация. Малая макрокосмическая орбита

  • Что такое медитативное состояние сознания, зачем оно, как в него войти? Упражнения

  • Как насыщать тело внешней энергией? Какие есть способы для этого? Упражнения на вбирание-выпускание энергии

  • Что такое силы энергии в нашей жизни, работе, в практиках Цигун, Нэйгун, Тайцзи. 

  • Как усилить и ослабить, удержать и выпустить напряжение-давление энергии в теле: замки и задержки дыхания, смена ритма и частоты дыхания. Замки: паховый, поясничный, грудной, шейный

  • Сухожильный цигун

Вечер

Как отказаться от старого, чтобы получить новое?

3

  • Даосское дыхание. Медитация

  • Что такое геометрия тела и ума человека. Правила и принципы.

  • Как сформировать свое тело для получения энергии и управления ей: правила, требования. Упражнения на понимание правильности геометрии своего тела. Предпрактики До Ин

  • Как избавить от ненужных, хаотичных действий и движений. Упражнения и практика

  • Расслабление связок и сухожилий для лучшей циркуляции энергии в теле Вибрационнный, сухожильный цигун

  • Практика легкость-тяжесть, упражнение «подвешивание макушки, плеч, кистей, локтей, коленей»

  • Упражнение на изменение центра тяжести

 

4

Утро.

Взаимосвязь геометрии тела и правильной циркуляции энергии

  • Даосское дыхание. Медитация

  • Цигун До Ин – что это и зачем? Принципы, правила, зачем. Практика

  • Законы циркуляции энергии в теле человека. Как ей управлять? В упр. До Ин

  • Как запустить механизм вырабатывания внутренней энергии

  • Что такое напряжение и расслабление в Тайцзи? Что такое упругость? Цигун И Цзинь Цзин.

  • Упражнение «Марионетка»

4

Вечер

Понимание и чувствование своего тела?

  • Даосское дыхание. Медитация

  • Биомеханика движениий. Энергия архетипичных движений в нашей жизни: сжатие-расширений, толкать-тянуть, поднимать-опускать, скручивать-растягивать, срезать-рубить. Практика

  • Как двигаться быстро и медленно, зачем и почему? Постоянный или рваный ритм движений: что это такое и зачем нужно? Упражнения-практика Цигун и Нэйгун
    Цигун И-Цзин-Цзинь. Вибрационный цигун.

  • Управление силой своих ощущений и чувств. Слежение в упр. «Кукла» и «Марионетка» за нитями рук и ног - динамическая медитация (на базе 24 формы Тайцзи)

 

5

Утро

Выстраивание плоскостей тела: передней, задней, боковых

  • Даосское дыхание. Медитативное состояние сознания.

  • До Ин практика. Начало изучения базового комплекса: симметрия и ассиметрия движений, силы скручивания, направленные вниз, и силы раскручивания, направленные вверх.

  • Какие связи, внешние и внутренние, есть в нашем теле и как они работают. Спираль, дуга, окружность

  • Спираль – хранилище информации и энергии в нас

  • Спираль – средство и способ связи между различными видами движений и процессов внутри нас. Наматывание на руки и ноги энергии (образ магнитной катушки)

  • Цигун И Цзинь Цзин

5

Вечер

Формирование ресурсного состояния

  • Даосское дыхание. Медитативное состояние сознания.

  • Вибрационный цигун

  • Как освоить новые способы движения, которые заставляют нас иначе думать? На примере И Цзинь Цзин

  • Сухожильный цигун

  • Что такое управление энергией, как ее получить, сохранить, перераспределить. Практика Цигун.

  • Как усилить свое ресурсное состояние. Образование энергетического поля для этого. Цигун «Столб», Шар Тайцзи

  • Большаяя макрокосмическая орбита. Начальные упражнения 24 формы Тайцзи
     

 

6

Утро

Понимание меры и пределов возможностей человека (тела, энергии, психики, ума)

  • Даосское дыхание. Медитативное состояние.

  • До Ин как практика для понимания смысла сочетать несочетаемое. Экспресс курс До Ин

  • Как прогнозировать свое развитие и ресурсы? Правила и параметры оценки

 

6

Вечер

Использование освоенных практик для балансировки психофизического состояния

  • Цигун Столб

  • Упражнение Шар Тайцзи

  • Медитативное состояние. Практика

  • Свободные движения тела как показатель внутреннего движения энергии

  • Балансировка своих психофизических состояний. Упражнение "Бормотуха"

7

Заключительный

  • Индивидуальные вопросы мастеру

  • Отъезд

7 календарных дней

5 дней чистой практики

1 поток. 22 - 28 июля

2 поток. 5 - 11 августа

27 000 руб.

Семинар Трансформация