
1
Программа семинара
Первый
-
Заезд
-
Знакомство. Вводная лекция
Утро.
Основы
2
-
Как мы воспринимаем мир, человека, энергию, на Западе и на Востоке. Что такое наш мир сегодня, его проблемы, возможности, скорости изменений и возможности изменений человека.
-
Человек как вид на Западе – это ум+тело, на Востоке – генератор энергий, единая целостная структура.
-
Что делать с самим собой для того, чтобы выдержать сегодняшний темп информационного взрыва?
-
Как выбрать между улучшением и совершенствованием себя и изменением и формированием себя как новый проект? При чем здесь Тайцзи?
-
Что такое изменить себя? Законы, правила и требования к изменению.
-
Что такое технология изменения? Это стык знаний Запада и практик Востока.
-
Что такое энергия и ее виды: внешняя, внутренняя, единая
Вечер
Системный подход к организации самого себя
2
-
Что такое организация самого себя и пространства? Системный подход в организации
-
Время как регулятор взаимоотношений между пространством и человеком, между людьми и событиями
-
4 практики в трансформации человека: До Ин, Цигун, Нэйгун, Тайцзи
-
Как организовать свое тело, чтобы энергия и силы смогли наполнить нас: силовые линии, основы геометрии тела. Что для этого нам надо сделать с собой, со своим телом, умом, психикой, чувствами? Практика
-
Как получать реальную информацию о себе самом и об окружающем мире? Упражнения
-
Что нам помогает понимать, контролировать то, что происходит внутри нас? Упражнения
-
Важность дыхания в системе управления собой. Его возможности: расслабление-напряжение, ощущения-чувства, восстановление после стресса, получение новых сил и энергии, выбросы энергии для притока новых сил. Практика особого даосского дыхания
-
Влияние качества дыхания, чувств, ощущений на наши действия
3
Утро.
Как получать энергию из окружающей среды. Правила и принципы Цигун
-
Даосское дыхание. Медитация. Малая макрокосмическая орбита
-
Что такое медитативное состояние сознания, зачем оно, как в него войти? Упражнения
-
Как насыщать тело внешней энергией? Какие есть способы для этого? Упражнения на вбирание-выпускание энергии
-
Что такое силы энергии в нашей жизни, работе, в практиках Цигун, Нэйгун, Тайцзи.
-
Как усилить и ослабить, удержать и выпустить напряжение-давление энергии в теле: замки и задержки дыхания, смена ритма и частоты дыхания. Замки: паховый, поясничный, грудной, шейный
-
Сухожильный цигун
Вечер
Как отказаться от старого, чтобы получить новое?
3
-
Даосское дыхание. Медитация
-
Что такое геометрия тела и ума человека. Правила и принципы.
-
Как сформировать свое тело для получения энергии и управления ей: правила, требования. Упражнения на понимание правильности геометрии своего тела. Предпрактики До Ин
-
Как избавить от ненужных, хаотичных действий и движений. Упражнения и практика
-
Расслабление связок и сухожилий для лучшей циркуляции энергии в теле Вибрационнный, сухожильный цигун
-
Практика легкость-тяжесть, упражнение «подвешивание макушки, плеч, кистей, локтей, коленей»
-
Упражнение на изменение центра тяжести
4
Утро.
Взаимосвязь геометрии тела и правильной циркуляции энергии
-
Даосское дыхание. Медитация
-
Цигун До Ин – что это и зачем? Принципы, правила, зачем. Практика
-
Законы циркуляции энергии в теле человека. Как ей управлять? В упр. До Ин
-
Как запустить механизм вырабатывания внутренней энергии
-
Что такое напряжение и расслабление в Тайцзи? Что такое упругость? Цигун И Цзинь Цзин.
-
Упражнение «Марионетка»
4
Вечер
Понимание и чувствование своего тела?
-
Даосское дыхание. Медитация
-
Биомеханика движениий. Энергия архетипичных движений в нашей жизни: сжатие-расширений, толкать-тянуть, поднимать-опускать, скручивать-растягивать, срезать-рубить. Практика
-
Как двигаться быстро и медленно, зачем и почему? Постоянный или рваный ритм движений: что это такое и зачем нужно? Упражнения-практика Цигун и Нэйгун
Цигун И-Цзин-Цзинь. Вибрационный цигун. -
Управление силой своих ощущений и чувств. Слежение в упр. «Кукла» и «Марионетка» за нитями рук и ног - динамическая медитация (на базе 24 формы Тайцзи)
5
Утро
Выстраивание плоскостей тела: передней, задней, боковых
-
Даосское дыхание. Медитативное состояние сознания.
-
До Ин практика. Начало изучения базового комплекса: симметрия и ассиметрия движений, силы скручивания, направленные вниз, и силы раскручивания, направленные вверх.
-
Какие связи, внешние и внутренние, есть в нашем теле и как они работают. Спираль, дуга, окружность
-
Спираль – хранилище информации и энергии в нас
-
Спираль – средство и способ связи между различными видами движений и процессов внутри нас. Наматывание на руки и ноги энергии (образ магнитной катушки)
-
Цигун И Цзинь Цзин
5
Вечер
Формирование ресурсного состояния
-
Даосское дыхание. Медитативное состояние сознания.
-
Вибрационный цигун
-
Как освоить новые способы движения, которые заставляют нас иначе думать? На примере И Цзинь Цзин
-
Сухожильный цигун
-
Что такое управление энергией, как ее получить, сохранить, перераспределить. Практика Цигун.
-
Как усилить свое ресурсное состояние. Образование энергетического поля для этого. Цигун «Столб», Шар Тайцзи
-
Большаяя макрокосмическая орбита. Начальные упражнения 24 формы Тайцзи
6
Утро
Понимание меры и пределов возможностей человека (тела, энергии, психики, ума)
-
Даосское дыхание. Медитативное состояние.
-
До Ин как практика для понимания смысла сочетать несочетаемое. Экспресс курс До Ин
-
Как прогнозировать свое развитие и ресурсы? Правила и параметры оценки
Вечер
Использование освоенных практик для балансировки психофизического состояния
6
-
Цигун Столб
-
Упражнение Шар Тайцзи
-
Медитативное состояние. Практика
-
Свободные движения тела как показатель внутреннего движения энергии
-
Балансировка своих психофизических состояний. Упражнение "Бормотуха"
7
Заключительный
-
Индивидуальные вопросы мастеру
-
Отъезд
7 календарных дней
5 дней чистой практики
1 поток. 22 - 28 июля
2 поток. 5 - 11 августа
27 000 руб.
Семинар Трансформация