Утро.

Основы

​

2

• Как мы воспринимаем мир, человека, энергию, на Западе и на Востоке. Что такое наш мир сегодня, его проблемы, возможности, скорости изменений и возможности изменений человека.

• Человек как вид на Западе – это ум+тело, на Востоке – генератор энергий, единая целостная структура.

• Что делать с самим собой для того, чтобы выдержать сегодняшний темп информационного взрыва?

• Как выбрать между улучшением и совершенствованием себя и изменением и формированием себя как новый проект? При чем здесь Тайцзи?

• Что такое изменить себя? Законы, правила и требования к изменению.

• Что такое технология изменения? Это стык знаний Запада и практик Востока.

• Что такое энергия и ее виды: внешняя, внутренняя, единая

Вечер

Системный подход к организации самого себя

2

• Что такое организация самого себя и пространства? Системный подход в организации

• Время как регулятор взаимоотношений между пространством и человеком, между людьми и событиями

• 4 практики в трансформации человека: До Ин, Цигун, Нэйгун, Тайцзи

• Как организовать свое тело, чтобы энергия и силы смогли наполнить нас: силовые линии, основы геометрии тела.  Что для этого нам надо сделать с собой, со своим телом, умом, психикой, чувствами? Практика

• Как получать реальную информацию о себе самом и об окружающем мире? Упражнения

• Что нам помогает понимать, контролировать то, что происходит внутри нас? Упражнения

• Важность дыхания в системе управления собой. Его возможности: расслабление-напряжение, ощущения-чувства, восстановление после стресса, получение новых сил и энергии, выбросы энергии для притока новых сил. Практика особого даосского дыхания

• Влияние качества дыхания, чувств, ощущений на наши действия

3

Утро.

Как получать энергию из окружающей среды. Правила и принципы Цигун

• Даосское дыхание. Медитация. Малая макрокосмическая орбита

• Что такое медитативное состояние сознания, зачем оно, как в него войти? Упражнения

• Как насыщать тело внешней энергией? Какие есть способы для этого? Упражнения на вбирание-выпускание энергии

• Что такое силы энергии в нашей жизни, работе, в практиках Цигун, Нэйгун, Тайцзи. 

• Как усилить и ослабить, удержать и выпустить напряжение-давление энергии в теле: замки и задержки дыхания, смена ритма и частоты дыхания. Замки: паховый, поясничный, грудной, шейный

• Сухожильный цигун

Вечер

Как отказаться от старого, чтобы получить новое?

3

• Даосское дыхание. Медитация

• Что такое геометрия тела и ума человека. Правила и принципы.

• Как сформировать свое тело для получения энергии и управления ей: правила, требования. Упражнения на понимание правильности геометрии своего тела. Предпрактики До Ин

• Как избавить от ненужных, хаотичных действий и движений. Упражнения и практика

• Расслабление связок и сухожилий для лучшей циркуляции энергии в теле Вибрационнный, сухожильный цигун

• Практика легкость-тяжесть, упражнение «подвешивание макушки, плеч, кистей, локтей, коленей»

• Упражнение на изменение центра тяжести

4

Утро.

Взаимосвязь геометрии тела и правильной циркуляции энергии

• Даосское дыхание. Медитация

• Цигун До Ин – что это и зачем? Принципы, правила, зачем. Практика

• Законы циркуляции энергии в теле человека. Как ей управлять? В упр. До Ин

• Как запустить механизм вырабатывания внутренней энергии

• Что такое напряжение и расслабление в Тайцзи? Что такое упругость? Цигун И Цзинь Цзин.

• Упражнение «Марионетка»

4

Вечер

Понимание и чувствование своего тела?

• Даосское дыхание. Медитация

• Биомеханика движениий. Энергия архетипичных движений в нашей жизни: сжатие-расширений, толкать-тянуть, поднимать-опускать, скручивать-растягивать, срезать-рубить. Практика

• Как двигаться быстро и медленно, зачем и почему? Постоянный или рваный ритм движений: что это такое и зачем нужно? Упражнения-практика Цигун и Нэйгун
  Цигун И-Цзин-Цзинь. Вибрационный цигун.

• Управление силой своих ощущений и чувств. Слежение в упр. «Кукла» и «Марионетка» за нитями рук и ног - динамическая медитация (на базе 24 формы Тайцзи)

5

Утро

Выстраивание плоскостей тела: передней, задней, боковых

• Даосское дыхание. Медитативное состояние сознания.

• До Ин практика. Начало изучения базового комплекса: симметрия и ассиметрия движений, силы скручивания, направленные вниз, и силы раскручивания, направленные вверх.

• Какие связи, внешние и внутренние, есть в нашем теле и как они работают. Спираль, дуга, окружность

• Спираль – хранилище информации и энергии в нас

• Спираль – средство и способ связи между различными видами движений и процессов внутри нас. Наматывание на руки и ноги энергии (образ магнитной катушки)

• Цигун И Цзинь Цзин

5

Вечер

Формирование ресурсного состояния

• Даосское дыхание. Медитативное состояние сознания.

• Вибрационный цигун

• Как освоить новые способы движения, которые заставляют нас иначе думать? На примере И Цзинь Цзин

• Сухожильный цигун

• Что такое управление энергией, как ее получить, сохранить, перераспределить. Практика Цигун.

• Как усилить свое ресурсное состояние. Образование энергетического поля для этого. Цигун «Столб», Шар Тайцзи

• Большаяя макрокосмическая орбита. Начальные упражнения 24 формы Тайцзи
   

6

Утро

Понимание меры и пределов возможностей человека (тела, энергии, психики, ума)

• Даосское дыхание. Медитативное состояние.

• До Ин как практика для понимания смысла сочетать несочетаемое. Экспресс курс До Ин

• Как прогнозировать свое развитие и ресурсы? Правила и параметры оценки

Вечер

Использование освоенных практик для балансировки психофизического состояния

6

• Цигун Столб

• Упражнение Шар Тайцзи

• Медитативное состояние. Практика

• Свободные движения тела как показатель внутреннего движения энергии

• Балансировка своих психофизических состояний. Упражнение "Бормотуха"

7

Заключительный

• Индивидуальные вопросы мастеру

• Отъезд

7 календарных дней

5 дней чистой практики

1 поток. 22 - 28 июля

2 поток. 5 - 11 августа

27 000 руб.

Семинар Трансформация